URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:26 

мини.пини.
вес 54.2 кг.
это чудо какое-то.я много много ем.
все планы на неделю выполнила.за исключением не есть на ночь.
ела очень много сладкого на работе.надо вместо него начинать кушать фрукты.
задачи на неделю:
1. Сделать ген.уборку.
2. Съездить в Мегу. Купить одежду и еду на неделю.
3. Сделать маникюр.педикюр.
4. Вставать на полчаса раньше, т.е. в 6.00.
5. Завтракать овсянкой, а не печенюхами и жиробургерами. В крайнем случае завтракать яичницей.
6. На ужин есть белок.
7. На работе сделать в 10.30 второй завтрак.чтоб не обжираться в обед.
8. Брать с собой еду на работу.
9. Съездить в выходные на дачу.
10. Понедельник, четверг, пятница - Джилл. (вторник, среда, суббота и воскресением у меня мч выходной).
11. Сходить в кино на Вспомнить всё и Третий лишний.
12. Съездить в гости к родителям.
13. Меньше курить.
14. Купить закрепитель.
15. Во время прогулок с собакой чередовать быструю и медленную ходьбу.

чем больше слышу похвалы.тем меньше мотивации(
друг обещал написать программу.дело за малым выбрать спортзал.
запись создана: 05.08.2012 в 16:50

@темы: Отчет

11:17 

Отчет и цели на неделю

chistokletova
13:00 

Отчеты

кажется, это не моя жизнь, простите (с)
13:29 

Диета без срывов

Дождь в Париже
А твоего солнца хватит на десять Африк. А твоего холода — на несколько Антарктид…
14:25 

Переезд!

suremen
Я в форме. Круг это форма.
Создала сообщество! Прошу всех участниц, которые еще с нами переехать туда!
Все из этого сообщества я перенесу в течение этой недели.

Что мне нужно от вас!!!


Отметьтесь пожалуйста тут любой закорючкой в комментарии и я все сама перенесу.
Так же создайте, пожалуйста запись в сообществе с закорючкой и я перенесу туда ваши отчеты.
Мне просто нужна запись и коммент от вашего имени чтобы вы потом могли редактировать при необходимости!

ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ ЗА НЕУДОБСТВА!
запись создана: 05.09.2012 в 13:17

12:50 

Техническое

suremen
Я в форме. Круг это форма.

Вопрос: Как лучше?
1. Можно переносить  8  (88.89%)
2. Оставить так  1  (11.11%)
Всего: 9

@темы: Организационное

17:44 

Здоровое питание / Готовка

suremen
Я в форме. Круг это форма.
12:14 

Еженедельный отчет

suremen
Я в форме. Круг это форма.
читать дальше
запись создана: 30.07.2012 в 10:07

@темы: КГ-Марафон, Отчет

11:56 

Лисья мордочка
Каждому есть что скрывать. Чем ярче снимок, тем темнее негатив.
12:03 

Разные полезные картинки

suremen
Я в форме. Круг это форма.
11:01 

Ежемесячный отчет (замеры)

suremen
Я в форме. Круг это форма.
читать дальше
запись создана: 28.08.2012 в 16:01

@темы: КГ-Марафон, Отчет

19:52 

Sally_Slytherin
It's always a good time!
12:20 

Пища для ума: чем перекусить на работе?

suremen
Я в форме. Круг это форма.
14:48 

КГ-Марафон

Jaria
НЕ ПЕРЕНЕСЕНО!



1. Имя

2. Возраст

3. Цели на момент марафона (Как похудательные, так и психологические)

4. Рост/вес

5. Замеры: грудь-талия-бедра

6. Выбранный на время диеты способ питания

7. Планируемые физические нагрузки
запись создана: 20.07.2012 в 13:55

@темы: КГ-Марафон, Организационное

15:16 

Sassy water

Дождь в Париже
А твоего солнца хватит на десять Африк. А твоего холода — на несколько Антарктид…
14:31 

Привет!)

кажется, это не моя жизнь, простите (с)
20:34 

В пути

Alphecca
Your sweet agloporyt
15:56 

Определяем тип фигуры и подбираем программу похудения

chistokletova
21:05 

Дождь в Париже
А твоего солнца хватит на десять Африк. А твоего холода — на несколько Антарктид…
06:53 

Complex

В погоне за лёгкостью!

главная