• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: фаридун (список заголовков)
16:25 

Фаридун. Отчет, цели.

Фаридун
больше не убивает
За предыдущую неделю я:
1) пять дней следила за питанием, за размерами порций, питалась в соответствии с принципами здорового питания
2) ни разу не выпила чая с сахаром
3) почти не солила пищу, что для меня очень сложно
4) пять дней прыгала с Джиллиан. Ооо, на второй день был просто ад! На пятый почти ничего не болело!
5) не жрала на ночь (что тоже не входит в мои привычки=)
На выходных продолжить начинания не удалось, так как уехала на дачу к мужчине праздновать его Денбь рождения. Там я не прыгала с Джиллиан=) и ела всякое жареное и тортики. Зато каждый день плавала! И не пила совсем!

Помимо этого:
1) замерила и заказала двери, поставить не удалось - комплектующие не приехали пока
2) нашла, купила (тот еще квест был) и подарила подарочек=)
3) начала вязать второй гольф, тоже в подарок
4) встретилась с друзьями, которых давно не видела
5) внезапно!! поняла, что соскучилась по работе и на середине большого отпуска села поработать!
На велосипеде не каталась - слишком все болело после Джилл.
О хулахупе не задумывалась по той же причине.
Почитала книжечку Дюкана. Думаю, не попробовать ли. Я человек абсолютно белковый, без мяса не живу! Когда перееду, возможно, попробую. Хотя как готовить совсем без масла - не представляю.

Параметры:
Вес - 60, так никуда и не делся.
Замеры: 90-68-104
На талии и на жьепе - по -1 см=)

На следующую неделю в планах:
1) продолжать в том же духе с питанием и Джилл
2) кататься на велосипедике
3) поставить таки чертовы двери
4) шить рубашки мальчикам!
5) поработать к послеотпуску
6) вязать гольф
запись создана: 30.07.2012 в 12:05

@темы: Фаридун, Отчет, КГ-Марафон

16:23 

Фаридун

Фаридун
больше не убивает
Здравствуйте, девушки!
Я присоединилась не столько потому, что хочу похудеть. Хотя у фигуры есть свои недостатки, да и в весе прибавила за последние годы порядочно, в общем то, как я выгляжу, меня вполне устраивает. Наследственность и, возможно, врожденная нелюбовь ко всему мучному, позволяют потреблять очень много всего вкусного и вредного. Но это не предмет для зависти, потому что если фигура остается в относительной безопасности, то на здоровье и работоспособность такое питание влияет! Так что я хочу сделать питание здоровым, параллельно немного сбросив вес.
А еще - мне интересно это как вызов. Насколько сила воли сможет справиться с любовью к чипсам и фастфуду.
Физические упражнения тоже будут невредными как для здоровья, так и для фигуры!
А публично (перед вами) взятые обязательства дополнительно мотивируют и помогут.

2007
2012

На неделю:
1) утро начинаю со стакана воды, зарядки, контрастного душа
2) возобновляю привычку пить зеленый чай с медом
3) ежедневные поездки на велосипеде
4) слежу за питанием
5) ищу, начинаю осваивать подходящие комплексы упражнений
6) куплю обруч (?)

А так же:
замеряю, заказываю и ставлю межкомнатные двери, ломаю антресоль, начинаю поклейку обоев в коридоре, шью две рубашки, встречаюсь с друзьями...

Удачного начала марафона нам!
запись создана: 22.07.2012 в 20:34

@темы: Отчет, КГ-Марафон, Фаридун

В погоне за лёгкостью!

главная