• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: отчет (список заголовков)
10:43 

Латимерище

Латимера
Идеал, как скорость света, недостижим (с)me
16:27 

Отчетик

Jaria
Девочки, простите меня, но не было никакой возможности сюда заходить.
На работе завал, дома интернета нет.
Но... с сегодняшнего дня все должно вполне себе устаканиться.

Замеры:
Вес - 65
Объем груди - 84
Талии - 71
Попы - 98

Планы на неделю:
Уж побегаю, так побегаю.
- Привести на работе бар в идеальное состояние.
- Отмыть наконец всю квартиру (съемную, после прошлых хозяев).
- Делать пресс по системе 5-10-5-5-5 (3 подхода) ежедневно.
- Ежедневно крутить обруч.
- Начать ходить в солярий (2-3 похода в неделю по 5-7 минут).
- Не знаю каким образом сделать статьи на заказ, а их у меня около 40.
- Не есть после 6. Есть больше фруктов и овощей. Сладкое только в 1 половине дня.

Пока пусть будет так.
запись создана: 13.08.2012 в 10:58

@темы: Отчет

20:37 

Complex

Complex
13:40 

Лисья мордочка

Лисья мордочка
Каждому есть что скрывать. Чем ярче снимок, тем темнее негатив.
23:12 

Латимерка

Латимера
Идеал, как скорость света, недостижим (с)me
17:42 

Отчет за 06.08 и планыыы

Аритмия
Чо?
16:26 

Фаридун. Отчет, цели.

Фаридун
больше не убивает
Думаю, что не отстану от многих участниц - мне стыдно). я всю неделю вела себя как УГ и прокрастинатор. Сидела на Ж и жрала.
В свое оправдание могу сказать, что Джилл, видимо, как-то не сочитается с моими суставчиками - вот уже несколько дней не делала, а они все еще болят.
Однако я сшила целую красивую рубашечку, поставила таки двери и довязала гольфы.
К послеотпуску только читала, но не писала.

Как это ни удивительно, но... все мои измерения остались на своих местах. То есть, неделя воздержания и спорта оказалась не результативнее недели сидения перед монитором и печенек.
Вес - 60. Параметры: девяносто /девятка залипает=)/ - 68 - 105
Что-то меня это демотивирует.

Планы:
1) не жрать столько
2) сшить вторую рубашку
3) убрать срань, образовавшуюся после установки дверей
4) наклеить обои в коридоре и приделать наличники
5) купить материалы для кухни
6) списаться с мастером
7) забрать заказаннный мед
8) встретиться с подругой, забрать у нее фижмы
девять) взять горелку
запись создана: 06.08.2012 в 09:02

@темы: Отчет

17:48 

Отчет

Complex
16:26 

мини.пини.
вес 54.2 кг.
это чудо какое-то.я много много ем.
все планы на неделю выполнила.за исключением не есть на ночь.
ела очень много сладкого на работе.надо вместо него начинать кушать фрукты.
задачи на неделю:
1. Сделать ген.уборку.
2. Съездить в Мегу. Купить одежду и еду на неделю.
3. Сделать маникюр.педикюр.
4. Вставать на полчаса раньше, т.е. в 6.00.
5. Завтракать овсянкой, а не печенюхами и жиробургерами. В крайнем случае завтракать яичницей.
6. На ужин есть белок.
7. На работе сделать в 10.30 второй завтрак.чтоб не обжираться в обед.
8. Брать с собой еду на работу.
9. Съездить в выходные на дачу.
10. Понедельник, четверг, пятница - Джилл. (вторник, среда, суббота и воскресением у меня мч выходной).
11. Сходить в кино на Вспомнить всё и Третий лишний.
12. Съездить в гости к родителям.
13. Меньше курить.
14. Купить закрепитель.
15. Во время прогулок с собакой чередовать быструю и медленную ходьбу.

чем больше слышу похвалы.тем меньше мотивации(
друг обещал написать программу.дело за малым выбрать спортзал.
запись создана: 05.08.2012 в 16:50

@темы: Отчет

11:19 

Лисья мордочка

Лисья мордочка
Каждому есть что скрывать. Чем ярче снимок, тем темнее негатив.
05:27 

Мой недельный отчет :)

Fire Fantasy
Sky is the limit..;)
12:58 

Ларимерка

Латимера
Идеал, как скорость света, недостижим (с)me
16:25 

Фаридун. Отчет, цели.

Фаридун
больше не убивает
За предыдущую неделю я:
1) пять дней следила за питанием, за размерами порций, питалась в соответствии с принципами здорового питания
2) ни разу не выпила чая с сахаром
3) почти не солила пищу, что для меня очень сложно
4) пять дней прыгала с Джиллиан. Ооо, на второй день был просто ад! На пятый почти ничего не болело!
5) не жрала на ночь (что тоже не входит в мои привычки=)
На выходных продолжить начинания не удалось, так как уехала на дачу к мужчине праздновать его Денбь рождения. Там я не прыгала с Джиллиан=) и ела всякое жареное и тортики. Зато каждый день плавала! И не пила совсем!

Помимо этого:
1) замерила и заказала двери, поставить не удалось - комплектующие не приехали пока
2) нашла, купила (тот еще квест был) и подарила подарочек=)
3) начала вязать второй гольф, тоже в подарок
4) встретилась с друзьями, которых давно не видела
5) внезапно!! поняла, что соскучилась по работе и на середине большого отпуска села поработать!
На велосипеде не каталась - слишком все болело после Джилл.
О хулахупе не задумывалась по той же причине.
Почитала книжечку Дюкана. Думаю, не попробовать ли. Я человек абсолютно белковый, без мяса не живу! Когда перееду, возможно, попробую. Хотя как готовить совсем без масла - не представляю.

Параметры:
Вес - 60, так никуда и не делся.
Замеры: 90-68-104
На талии и на жьепе - по -1 см=)

На следующую неделю в планах:
1) продолжать в том же духе с питанием и Джилл
2) кататься на велосипедике
3) поставить таки чертовы двери
4) шить рубашки мальчикам!
5) поработать к послеотпуску
6) вязать гольф
запись создана: 30.07.2012 в 12:05

@темы: Фаридун, Отчет, КГ-Марафон

12:14 

Еженедельный отчет

suremen
Я в форме. Круг это форма.
читать дальше
запись создана: 30.07.2012 в 10:07

@темы: КГ-Марафон, Отчет

05:51 

Мой запоздалый отчет.

Complex
19:38 

Отчет

Дождь в Париже
А твоего солнца хватит на десять Африк. А твоего холода — на несколько Антарктид…
16:25 

о моей недельке

мини.пини.
ну я всю неделю жрала.пинала балду.бездельничала.и кушала на ночь.
на работе кушала так же всякие вредности.
вес 54.4 кг.
Дюкана я само собой забросила.потому что после строгих двух белковых дней поправилась на килограмм.это меня задело и я решила.пусть он идёт в жопу.
в планах на неделю у меня перестать жрать на ночь.
не есть на работе печеньки.
меньше курить.
гулять с собакой каждый раз по часу.не меньше.
запись создана: 29.07.2012 в 14:41

@темы: Отчет

11:41 

Лисья мордочка

Лисья мордочка
Каждому есть что скрывать. Чем ярче снимок, тем темнее негатив.
16:24 

Jaria
Цели на неделю (30-5 августа)

Начать с начала комплекс по прессу+растяжка+обруч.
Правильное питание или хотя-бы не очень много жрать.
Хотелось бы сбросить вес до 60 и стабилизировать его.

Отчет по предыдущей недели.
Параметры и вес остались те же.
Но! Ура-ура, я стажируюсь теперь на бармена. Я очень счастлива что у меня теперь активная (даже очень) работа.
Думаю это счастье пусть и выбило меня на неделю из колеи, но еще принесет свои результаты.
А ещё как поощрение к новой работе надеюсь купить себе в скором времени новую"форму" - кеды, джинсы и футболки)
Настроение супер, коллектив супер, всё вокруг налаживается, но пока не могу настроиться на диету.
запись создана: 29.07.2012 в 11:11

@темы: Отчет

10:32 

mryamka

mryamka
Если долго всматриваться в бездну, бездна начинает всматриваться в тебя.

В погоне за лёгкостью!

главная