16:26 

мини.пини.
вес 54.2 кг.
это чудо какое-то.я много много ем.
все планы на неделю выполнила.за исключением не есть на ночь.
ела очень много сладкого на работе.надо вместо него начинать кушать фрукты.
задачи на неделю:
1. Сделать ген.уборку.
2. Съездить в Мегу. Купить одежду и еду на неделю.
3. Сделать маникюр.педикюр.
4. Вставать на полчаса раньше, т.е. в 6.00.
5. Завтракать овсянкой, а не печенюхами и жиробургерами. В крайнем случае завтракать яичницей.
6. На ужин есть белок.
7. На работе сделать в 10.30 второй завтрак.чтоб не обжираться в обед.
8. Брать с собой еду на работу.
9. Съездить в выходные на дачу.
10. Понедельник, четверг, пятница - Джилл. (вторник, среда, суббота и воскресением у меня мч выходной).
11. Сходить в кино на Вспомнить всё и Третий лишний.
12. Съездить в гости к родителям.
13. Меньше курить.
14. Купить закрепитель.
15. Во время прогулок с собакой чередовать быструю и медленную ходьбу.

чем больше слышу похвалы.тем меньше мотивации(
друг обещал написать программу.дело за малым выбрать спортзал.
запись создана: 05.08.2012 в 16:50

@темы: Отчет

Комментарии
2012-09-06 в 13:09 

suremen
Я в форме. Круг это форма.
мини.пини., makingyourself.diary.ru/p180366431.htm тут написано что нужно сделать чтобы успешно переехать :)

     

В погоне за лёгкостью!

главная