12:05 

Отчет Complex

Кефирная Душа
Завела новый дневник и, соответственно, дневниковское имя)
На прошедшую неделю у меня был один-единственный план: начать делать хоть что-то. И я начала)
Во-первых, я нашла себе куратора. Теперь чувствую повышенную ответственность за съеденное, т.к. потом буду отчитываться и если что, то мне будет стыдно. Наличие куратора вообще очень сильно меня мотивирует в плане "не жрать".
Во-вторых, мне вполне неплохо удалось отслеживать съеденное. Могу сказать, что за эту неделю я съела значительно меньше гадостей, чем ела раньше, но они все же присутствовали в рационе. С этим буду бороться.
В-третьих, я завела новый дневник и у меня сразу свалилась гора с плеч. Старый меня буквально демотивировал. Давно уже превратился в кучу разбитых надежд, заброшенных начинаний и хлама. Теперь я завела новую страничку и постараюсь писать о позитиве и победах, вместо выплескивания негатива и собственных поражениях.

Мои планы на следующую неделю:
- Пить воду Сасси 3 дня (сегодня уже пью);
- Начать делать ежедневные упражнения для пресса;
- Отслеживать питание.

Вот такие небольшие цели. Начну с малого, а дальше посмотрим.

P.S. Вес 73,3

@темы: Отчет

   

В погоне за лёгкостью!

главная