читать дальшеЯ даже не знаю что тут объяснять...покажу наглядно:
Я поступаю в универ (51 кг)
Я выпускаюсь из универа (68 кг)
Потом на меня обрушилось еще 18 кг чистого счастья (86 кг)
Ну и сейчас я явлюя собой нечно среднее между двумя последними вариантами (73 кг)
Надо ли мне худеть? Оооо даааа.....
Хочу к новому году добиться 60-65 кг и дальше уже смотреть по ситуации.
На данный момент я уже:
- полностью отказалась от сахара в чистом виде;
- не солю еду, включая процесс готовки;
- не ем на ночь;
- каждый день выполняю хотя бы небольшой комплекс упражнений;
- гуляю 4-5 часов в день (с коляской брожу по нашим горам);
- отказалась от алкоголя;
- значительно сократила объем порций еды.
Собираюсь продолжать в том же духе и вводить новые полезные привычки в свою жизнь.
Мои методы: правильное питание, подсчет КБЖУ, ежедневные упражнения. Собираюсь ввести разгрузочные дни на кефире.
На ближайшую неделю у меня по плану сбросить 1 кг и весить 71,800. Выдержать один кефирный день.
Удачи мне и всем остальным участникам марафона!