Надо ли мне худеть? Оооо даааа..... Хочу к новому году добиться 60-65 кг и дальше уже смотреть по ситуации. На данный момент я уже: - полностью отказалась от сахара в чистом виде; - не солю еду, включая процесс готовки; - не ем на ночь; - каждый день выполняю хотя бы небольшой комплекс упражнений; - гуляю 4-5 часов в день (с коляской брожу по нашим горам); - отказалась от алкоголя; - значительно сократила объем порций еды. Собираюсь продолжать в том же духе и вводить новые полезные привычки в свою жизнь.
Мои методы: правильное питание, подсчет КБЖУ, ежедневные упражнения. Собираюсь ввести разгрузочные дни на кефире. На ближайшую неделю у меня по плану сбросить 1 кг и весить 71,800. Выдержать один кефирный день. Удачи мне и всем остальным участникам марафона!
