больше не убивает
Здравствуйте, девушки!
Я присоединилась не столько потому, что хочу похудеть. Хотя у фигуры есть свои недостатки, да и в весе прибавила за последние годы порядочно, в общем то, как я выгляжу, меня вполне устраивает. Наследственность и, возможно, врожденная нелюбовь ко всему мучному, позволяют потреблять очень много всего вкусного и вредного. Но это не предмет для зависти, потому что если фигура остается в относительной безопасности, то на здоровье и работоспособность такое питание влияет! Так что я хочу сделать питание здоровым, параллельно немного сбросив вес.
А еще - мне интересно это как вызов. Насколько сила воли сможет справиться с любовью к чипсам и фастфуду.
Физические упражнения тоже будут невредными как для здоровья, так и для фигуры!
А публично (перед вами) взятые обязательства дополнительно мотивируют и помогут.
2007
2012
На неделю:
1) утро начинаю со стакана воды, зарядки, контрастного душа
2) возобновляю привычку пить зеленый чай с медом
3) ежедневные поездки на велосипеде
4) слежу за питанием
5) ищу, начинаю осваивать подходящие комплексы упражнений
6) куплю обруч (?)
А так же:
замеряю, заказываю и ставлю межкомнатные двери, ломаю антресоль, начинаю поклейку обоев в коридоре, шью две рубашки, встречаюсь с друзьями...
Удачного начала марафона нам!
Я присоединилась не столько потому, что хочу похудеть. Хотя у фигуры есть свои недостатки, да и в весе прибавила за последние годы порядочно, в общем то, как я выгляжу, меня вполне устраивает. Наследственность и, возможно, врожденная нелюбовь ко всему мучному, позволяют потреблять очень много всего вкусного и вредного. Но это не предмет для зависти, потому что если фигура остается в относительной безопасности, то на здоровье и работоспособность такое питание влияет! Так что я хочу сделать питание здоровым, параллельно немного сбросив вес.
А еще - мне интересно это как вызов. Насколько сила воли сможет справиться с любовью к чипсам и фастфуду.
Физические упражнения тоже будут невредными как для здоровья, так и для фигуры!
А публично (перед вами) взятые обязательства дополнительно мотивируют и помогут.
2007
2012
На неделю:
1) утро начинаю со стакана воды, зарядки, контрастного душа
2) возобновляю привычку пить зеленый чай с медом
3) ежедневные поездки на велосипеде
4) слежу за питанием
5) ищу, начинаю осваивать подходящие комплексы упражнений
6) куплю обруч (?)
А так же:
замеряю, заказываю и ставлю межкомнатные двери, ломаю антресоль, начинаю поклейку обоев в коридоре, шью две рубашки, встречаюсь с друзьями...
Удачного начала марафона нам!