7 советов как стать стройнее!

[suremen]

1. Купите удобные кроссовки или кеды! И начинайте больше ходить пешком. Женщины Манхэттена могут похвастаться своим телом, поскольку их секрет именно в ходьбе, а даже не в спорте. Ходьба освежает общее состояние и настраивает на лучший лад.
2. Выбирайте отличное качество. Пусть еды будет меньше, однако Вы будете спокойны за Ваше здоровье.
3. Попросите друзей прийти Вам на помощь! Пускай они поддерживают Вас морально и не пытаются соблазнить пирожными с шоколадным кремом!!
4. Лучше състь обычного мороженого, но полстакана. Вместо одной ложки оливкового масла для салата добавляйте половину. Не обязательно переходить на обезжиренный творог или молоко! От них ужасно хочется есть! Просто уменьшите порции.
5. Готовьте! Поверьте Вы точно станете меньше есть, поскольку Вас будет захватывать сам процесс, кроме этого Ваш рацион станет более здоровым и полезным.
6. Больше спите! 7-8 часовой здоровый сон никто не отменял!
7. Меньше нервничайте! Вы прекрасны! И все получится!

suremen: по 1 пункту, мне лично очень помогает больше гулять, настроение улучшается и отвлекаюсь от проблем, ну, и есть потом почти не хочется! С 3 тоже согласна! Вечно муж или подружки искушают! А вот с 5 не согласна, когда готовлю только больше ем

@темы: Теория

Comments

[Лисья мордочка]

Я тоже обожаю гулять! Когда время и здоровье позволяет, стараюсь гулять не меньше 40-60 минут

по пункту 5 - когда готовишь для компании по каким-то праздникам, на самом деле насыщаешься запахами )

[suremen]

Лисья мордочка, я даже по праздникам запахами не насыщаюсь))

[Лисья мордочка]

suremen,
тогда не повезло )