[Sally_Slytherin]

Так как в выходные меня дома не будет, напишу план на неделю и отчитаюсь сегодня.

Цели на 3-9 сентября.
1) Похудеть на 0,5 кг или больше
2) Три пробежки за неделю, уменьшить время отдыха, когда не бегу, а иду шагом с 1,5 минуты до 1 минуты.
3) Добиться в прыжках через скакалку 250 прыжков за подход.
4) Досмотреть фильм Хо Мулан.
5) Прочитать книгу бег с Лидьярдом.

Отчет за 27 - 31 августа



1) Три пробежки за неделю - для меня очень даже хорошо)
2) Купила простенькую скакалку с подсчетом количества прыжков, напрыгала не так уж много, но хоть вспомнил как это делать)
3) Попробывала сидеть один день на гречневой монодиете. Хоть и помогла, но на несоленую гречку больше глаза б мои не глядели(
4) Сбросила вес с 67 кг до 66 кг. Думала будет куда меньше, так что рада) По параметрам: было 88-74-106, стало 88-71-105
5) Сваляла подруге шарфик на день рождения)

Ноги гудят, но я съела суши, напилась чай и мне пофиг) Стараюсь переключиться на фрукты и более менее даже успешно, благо сейчас время арбузов и любимого мной винограда Изабелла. Так что завтракать я стараюсь либо кашей, либо фруктами, а ужинать только фруктами (Хотя, сегодня вот сорвалась - съела суши. Но мне стыдно). Мышцы потихоньку подтягиваются, и хоть этого под одеждой никому и не видно, но я уже ясно вижу первые признаки прогресса в зеркале)

@темы: Отчет

Comments

[suremen]

если будешь с нами замеры вести каждый месяц, то запиши свои в комментарии к записи с замерами